Οι ενδορφίνες είναι ουσίες που ανήκουν στην ομάδα των νευροδιαβιβαστών που είναι υπεύθυνοι για αυτό που νιώθουμε και αποκαλούμε σωματική ευεξία . Οι ενδορφίνες είναι ορμόνες γνωστές για το αίσθημα της χαράς και της πληρότητας τα οποία νιώθουμε καθώς μας βοηθούν επίσης να αντιμετωπίσουμε και το σωματικό πόνο . Παράγονται κατά τη διάρκεια της φυσικής άσκησης , της κατανάλωσης φαγητού καθώς και κατά τη διάρκεια του γέλιου όπου το γέλιο απελευθερώνει ποσότητα ενδορφινών που προκαλούν ευφορία στον οργανισμό .
Ας μη ξεχνάμε όμως πως και οι απλές καθημερινές πράξεις κάνουν τον άνθρωπο ευτυχισμένο . Πράξεις που βοηθούν την ανάπτυξη της προσωπικότητας μας όπως το να μοιραζόμαστε με τους άλλους αυτό  που νιώθουμε , να δημιουργούμε κοινωνικές σχέσεις , να προσπαθούμε να βλέπουμε τη θετική πλευρά των πραγμάτων όπως και να γινόμαστε δεκτικοί απέναντι στους άλλους είναι μερικές από τις καθημερινές πράξεις ζωής που μπορούν να αλλάξουν τη ποιότητα ζωής του ανθρώπου και να τον κάνουν να αισθάνεται πληρότητα και καλή ψυχική ευεξία .

be_happy

 

 

 

Related Posts